Представляем идеальную программу тренировок для каждого, включающую упражнения на ноги, спину, грудь и руки. В статье представлены упражнения на каждый день недели, которые помогут вам достичь желаемых результатов. В программе присутствуют как разминка, так и рабочие подходы, чтобы максимально эффективно тренироваться. Не пропустите свой шанс на идеальную фигуру!